landscape photography of mountains with cloudy skies during golden hour

La Gestalt

Entrer dans le rêve réel de l'illusion.

"C'est le doute qui pousse l'homme en avant."

- Claire

ocean waves crashing on shore during daytime

Qu'est-ce que la Gestalt ?

La Gestalt-thérapie appartient au courant de la psychologie humaniste — également appelée la « troisième force » — qui vise non seulement à traiter les troubles psychiques, mais aussi à accompagner le développement du potentiel humain.

Cette approche met davantage l’accent sur les processus que sur les contenus : elle s’intéresse à ce qui se vit, se pense et se ressent dans l’instant présent, plutôt qu’à ce qui a été ou aurait pu être.
Elle s’appuie sur la prise de conscience à travers la perception, le ressenti et l’action. Vous apprendrez à être plus attentif à ce que vous faites, à accueillir vos émotions, et à vivre pleinement « l’ici et maintenant », sans l’influence des schémas du passé.

Je propose la Gestalt-thérapie à toutes celles et ceux qui souhaitent s’ouvrir à eux-mêmes, explorer leur être profond et tendre vers une expansion de conscience et une réalisation de soi.

Les objectifs de la Gestalt-thérapie

Au-delà du soulagement des symptômes, la Gestalt-thérapie vous aide à retrouver une vitalité intérieure, à lever les blocages et à compléter les « tâches inachevées » qui freinent votre épanouissement.
Elle vous invite à :

VIVRE L'ICI ET MAINTENANT

DEVELOPPER LA CONSCIENCE DE SOI

ACCUEILLIR CE QUE VOUS ETES

EXPLORER LE COMMENT PLUTOT QUE LE POURQUOI

Ressentir pleinement le présent et la réalité telle qu’elle est.

Reconnaître ce qui vous traverse pour mieux ajuster vos comportements.

Sortir des « il faut », ne pas chercher de modèles extérieurs, et assumer la responsabilité de vos choix

Comment je me sens ? Comment je réagis dans cette situation ? que m’indique ce ressenti ?

ACCOMPAGNEMENT

Ton guide et ton témoin bienveillant dans votre propre guérison.

Ce que j’apprécie profondément dans cette approche, c’est qu’elle se prolonge au-delà des séances. Le travail initié en cabinet continue de vivre en vous, dans votre quotidien. C’est un processus vivant, évolutif et en mouvement constant.

Les fondements de l’intégration thérapeutique

AUTO-REGULATION

C’est la capacité à reconnaître ses besoins, émotions et limites, et à y répondre de manière juste et équilibrée.
Elle implique la responsabilité, la présence à soi et la mise en place de limites saines.

Grâce à elle, nous faisons des choix conscients et vivons de façon plus authentique et alignée.

INTEGRATION DES PARTIES DE SOI

Nous portons tous différentes facettes, parfois contradictoires. L’intégration consiste à reconnaître, écouter et réconcilier ces parties pour retrouver une cohérence intérieure.

Ce processus favorise l’équilibre émotionnel, l’authenticité et une relation plus harmonieuse à soi et aux autres.

CONTACT AUTHENTIQUE AVEC SOI

Être en contact authentique avec soi-même, c’est se relier à ses émotions, pensées et sensations dans leur vérité.

Par un travail d’écoute et d’expression sincère, vous développez une relation intérieure plus stable, plus douce et plus vivante.

POLARITES

Nos polarités sont ces opposés intérieurs qui se confrontent : force et vulnérabilité, contrôle et lâcher-prise, etc.

Explorer ces dualités permet de sortir du conflit intérieur et d’élargir notre expérience de vie.

"Tu ne changes pas, tu deviens toi-même."

- Claire